想提升心肺功能、輕微減脂：重點選有氧型器材，比如太空漫步機、健身車，這類器材能通過持續運動消耗熱量，且對關節沖擊小，適合日常有氧。

想改善平衡、活動關節（尤其中老年人）：側重選動作平緩的靈敏型或有氧型器材，比如三位扭腰器（活動腰髖）、簡易漫步機（鍛煉平衡），避免大幅度或高強度動作。

按年齡篩選：

青少年 / 年輕人：可嘗試力量型（單杠、雙杠）和有氧型（健身車），但需注意動作標準，避免借力受傷。

中老年人：優先選太極推揉器、太空漫步機等溫和器材，避開單杠、雙杠等對力量和平衡要求高的器械，防止摔倒或肌肉拉傷。

嚴重關節疾病患者：如膝關節骨性關節炎晚期、髖關節置換術后未恢復者。

避免使用：健身車（蹬踏時膝關節持續承壓）、三位扭腰器（髖關節扭轉受力）。即使是太空漫步機，也需醫生評估后，在有人陪同下小幅度使用。