鍛煉原理：低沖擊 + 多部位協同

太空漫步機的設計核心是 “減少關節壓力，同時關鍵肌群”，具體原理可拆解為 3 點：

下肢肌肉主導發力：雙腳交替踩動踏板前后擺動時，大腿前側的股四頭肌、后側的腘繩肌以及小腿的腓腸肌會交替收縮，既能鍛煉下肢力量，又能通過持續動作實現有氧消耗，適合提升腿部耐力。

核心肌群輔助穩定：擺動過程中，腰腹部和臀部肌肉需要主動發力，維持身體不左右搖晃，間接增強核心穩定性，尤其適合久坐后腰腹力量較弱的人群。

無沖擊保護關節：運動時雙腳始終不離開踏板，避免了跑步、跳躍時對膝關節、踝關節的直接沖擊，對中老年人或關節輕微不適者更友好。

山東金瑞霖科技有限公司是一家集研發、設計、生產、銷售、施工及售后服務為一體的綜合性體育器材企業。公司主營戶外健身器材、體育設施及市政配套產品。其健身器材品類豐富，涵蓋了多種戶外健身器材，公司倡導“享受運動，享受健康”。在人員的精心設計與科學的場地規劃下，符合人體工程學、運動生理學、產品構造學、美學相關原理的健身路徑產品不斷投放市場。

想緩解久坐疲勞、放松身體：優先選柔韌型或靈敏型器材，比如壓腿架（拉伸腰腿）、太極推揉器（活動肩肘），通過溫和的拉伸和關節活動，改善肌肉僵硬。

急性肌肉 / 韌帶拉傷患者：如剛扭傷腳踝、拉傷腰背部肌肉的人。

避免使用：涉及受傷部位的器材。例如腰傷患者避開扭腰器、單杠；腳踝傷患者避開太空漫步機、健身車，防止受傷部位受力或扭轉。