想緩解久坐疲勞、放松身體：優先選柔韌型或靈敏型器材，比如壓腿架（拉伸腰腿）、太極推揉器（活動肩肘），通過溫和的拉伸和關節活動，改善肌肉僵硬。

想改善平衡、活動關節（尤其中老年人）：側重選動作平緩的靈敏型或有氧型器材，比如三位扭腰器（活動腰髖）、簡易漫步機（鍛煉平衡），避免大幅度或高強度動作。

嚴重關節疾病患者：如膝關節骨性關節炎晚期、髖關節置換術后未恢復者。

避免使用：健身車（蹬踏時膝關節持續承壓）、三位扭腰器（髖關節扭轉受力）。即使是太空漫步機，也需醫生評估后，在有人陪同下小幅度使用。

過度疲勞或虛弱人群：如大病初愈、長期熬夜后體力不支者。

避免使用：有氧型、力量型器材（如健身車、單杠）。這類器材需持續發力，過度疲勞時身體易失控，可能導致頭暈、摔倒；建議先休息恢復體力，再嘗試簡單的壓腿、太極推揉器（小幅度活動）。