控制發(fā)力方式：“不勉強、不代償”

若完成動作時，需要用其他部位 “借力”（如用腰部發(fā)力帶動肩部、用健側腿代償患側腿），立即停止。例如：用上肢牽引器時，若感覺手臂無力、需彎腰用腰腹發(fā)力，說明當前力量不足，應換更簡單的器材（如壓腿架）。

彈跳型器械：如豎立的高度牌、水平的橫梁等，有助于練習雙腿彈跳，可采用助跑或者原地跳躍的方式，保持腿部的彈跳能力。

耐力型器械：戶外漫步機、健騎機等屬于耐力型器械，通過模擬行走或跑步的動作，進行有氧運動，有助于增強心肺功能，鍛煉下肢肌肉，提高身體的耐力。

結構穩(wěn)定性檢查

檢查器械與地面的連接部位，如地腳螺栓、膨脹螺絲是否松動，可用扳手逐個確認緊固狀態(tài)，防止器械傾倒。

查看框架結構（如單杠立柱、雙杠橫桿）有無明顯變形、彎曲或裂縫，尤其注意焊接點是否脫焊、生銹，發(fā)現(xiàn)問題立即停用并標記。