明確 “不能動” 的動作

根據損傷類型鎖定禁忌動作，例如：

腰椎間盤突出：禁止腰部過度扭轉（如扭腰器）、彎腰發力（如單杠引體向上）；

膝關節半月板損傷：禁止膝關節反復屈伸（如健身車蹬踏）、深蹲類動作（如雙杠支撐下放）；

肩周炎：禁止肩部大幅外展（如太極推揉器快速轉動）、過度拉伸（如上肢牽引器）。

控制運動強度：“慢節奏、短時長”

不追求速度或次數，以 “身體放松、呼吸平穩” 為標準：

速度：如太極推揉器，每分鐘轉動不超過 10 圈（常規建議 15 圈），給關節足夠適應時間；

時長：單次使用某一器材不超過 5 分鐘，整體鍛煉不超過 20 分鐘，避免損傷部位長時間受力。

公司秉承“誠信、創新、和諧、大氣”的企業精神，積極與各方合作，憑著過硬的產品質量，的售后服務，實實在在的價格和快速的產品創新能力，在市場競爭中樹立了自己的良好形象，贏得了廣大客戶的贊譽。公司擁有現代化的生產設備、的管理體系、多年的生產經驗、完善的售后服務。產品不斷的持續改進，帶給每一個客戶。

耐力型器械（漫步機、健騎機）

漫步機：雙腳分別踩在兩側踏板上，雙手握住扶手，雙腿交替前后擺動，模擬自然行走姿勢，擺動幅度以不超過 45° 為宜，速度保持平穩。

健騎機：坐入座椅，雙腳踩緊踏板，雙手握住前方把手，通過腿部蹬力和手臂拉力帶動器械運動，模擬騎行動作，節奏均勻，避免快速發力。