評估損傷部位的 “耐受度”
感受損傷部位(如腰、膝、肩)是否有基礎酸痛或僵硬感。若當天疼痛指數超過 3 分(10 分制),或處于損傷急性期(如腰突發作期、膝關節炎期),直接停止使用器材,優先休息;若僅輕微僵硬、無明顯疼痛,可嘗試低強度活動。
公司秉承“誠信、創新、和諧、大氣”的企業精神,積極與各方合作,憑著過硬的產品質量,的售后服務,實實在在的價格和快速的產品創新能力,在市場競爭中樹立了自己的良好形象,贏得了廣大客戶的贊譽。公司擁有現代化的生產設備、的管理體系、多年的生產經驗、完善的售后服務。產品不斷的持續改進,帶給每一個客戶。
耐力型器械(漫步機、健騎機)
漫步機:雙腳分別踩在兩側踏板上,雙手握住扶手,雙腿交替前后擺動,模擬自然行走姿勢,擺動幅度以不超過 45° 為宜,速度保持平穩。
健騎機:坐入座椅,雙腳踩緊踏板,雙手握住前方把手,通過腿部蹬力和手臂拉力帶動器械運動,模擬騎行動作,節奏均勻,避免快速發力。
靈敏型器械(扭腰器、梅花樁)
扭腰器:雙腳分開與肩同寬站在轉盤上,雙手握住兩側扶手,上半身緩慢左右轉動,轉動幅度控制在 90° 以內,速度不宜過快,避免腰部扭傷。
梅花樁:雙腳依次踩在不同高度的樁體上,保持身體平衡,可緩慢移動腳步,鍛煉手腳協調能力,初學者可先扶墻適應,再逐漸脫離支撐。
