鍛煉原理：低沖擊 + 多部位協同

太空漫步機的設計核心是 “減少關節壓力，同時關鍵肌群”，具體原理可拆解為 3 點：

下肢肌肉主導發力：雙腳交替踩動踏板前后擺動時，大腿前側的股四頭肌、后側的腘繩肌以及小腿的腓腸肌會交替收縮，既能鍛煉下肢力量，又能通過持續動作實現有氧消耗，適合提升腿部耐力。

核心肌群輔助穩定：擺動過程中，腰腹部和臀部肌肉需要主動發力，維持身體不左右搖晃，間接增強核心穩定性，尤其適合久坐后腰腹力量較弱的人群。

無沖擊保護關節：運動時雙腳始終不離開踏板，避免了跑步、跳躍時對膝關節、踝關節的直接沖擊，對中老年人或關節輕微不適者更友好。

適用于公園、廣場、社區等全民健身工程路徑一百多款。與此同時，公司還建立了完善、規范的管理體系和售后服務體系。擁有經驗豐富的安裝、維護人員，及時地為用戶提供、專業、個性化的服務。

試器材時關注 “3 個感受”

選好目標器材后，不要直接高強度鍛煉，先簡單試做 1-2 分鐘，感受是否適配自己。

身體是否 “穩”：比如站在太空漫步機上，啟動后身體是否搖晃，若需用力緊繃才能保持平衡，說明該器材暫時不適合，可換更穩定的（如健身車）。

關節是否 “痛”：做動作時（如壓腿、蹬踏），腰、膝、肩等關節是否有酸痛或不適感，若有，立即停止，可能是動作幅度不當或器材不匹配。

發力是否 “順”：比如用上肢牽引器時，手臂發力是否自然，若感覺發力別扭、需要刻意借力（如用腰部代償），說明該器材的發力模式不適合你，可換更簡單的（如壓腿架）。

嚴重關節疾病患者：如膝關節骨性關節炎晚期、髖關節置換術后未恢復者。

避免使用：健身車（蹬踏時膝關節持續承壓）、三位扭腰器（髖關節扭轉受力）。即使是太空漫步機，也需醫生評估后，在有人陪同下小幅度使用。