制定科學的還款計劃是債務優化的關鍵。我們應該根據自己的收入狀況和債務情況，制定一個合理的還款計劃。這個計劃應該包括每月的還款金額、還款期限以及還款方式等要素。通過制定計劃，我們可以有針對性地減少債務，避免陷入惡性循環。

負債高導致月供壓力大的問題，提出了債務優化即債務重組的解決方案。通過低息貸款置換高息貸款、單筆大額貸款替換多筆小額貸款、先息后本替換等額本息、長期貸款替換短期貸款、循環授信替換非循環授信和抵押貸款替換信用貸款六種方式進行優化。債務優化不僅可以改善債務結構，降低利息成本，減少月供，還能避免逾期等異常情況。

債務優化又稱債務重組，在債務人還款壓力大，或無力償還的時候，通過正規合法的優化方式，把已有的高息、多筆小額、年限短、額度低、月還款高的債務做出優化重組，置換為低息、單筆、年限長、額度高、月還款壓力小的，適合債務人能力范圍的還款方式。

通過債務重組來降低企業或個人的債務負擔，可以減少利息支出，提高現金流，減輕還款壓力，增加償債能力。

個人債務重組的意義：

個人債務重組的目的是限度地減少個人負債帶來的心理壓力，并確保個人有足夠的經濟能力按時償還債務。成功的個人債務重組可以讓個人渡過經濟危機，重建信用記錄，并為未來的經濟發展創造更有利的條件。