坐姿主要是指就座時(shí)的姿勢(shì)和坐定后的姿勢(shì)。一般而言，我們?nèi)胱鶗r(shí)講究要輕而緩，就是說(shuō)要輕穩(wěn)地坐下，不應(yīng)該發(fā)出叮叮當(dāng)當(dāng)、撞擊椅子的嘈雜聲，否則是對(duì)別人的不尊重。對(duì)男士和女士的坐姿也有不同的要求。比如，女士就座應(yīng)該注意用手把裙子向前稍微攏一下，避免有不雅的行為。坐定后，上身應(yīng)該保持挺直，頭部要端正，目光平視前方或者交談對(duì)方，腰背稍靠椅背。

正式場(chǎng)合的站姿：

1、肅立：身體直立，雙手置于大腿外側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“V”字行。

2、直立：身體直立，雙手置于腹部。

A.女性將右手搭握在左手四指，兩腳成“V”字形；

B.男性右手握住左手腕，兩腳可平行分開(kāi)，略窄于肩寬。

（4）西餐禮儀

★ 穿著得體。去西餐廳，男士一般要穿著整潔的上衣和皮鞋，女士要穿套裝和有根的鞋子。

★ 用餐時(shí)，上臂和背部都要靠在椅背上，胸部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離，兩腳交叉的坐姿避免。

★ 刀叉的使用。右手持刀或湯匙，左手拿叉。若有兩件以上的餐具，應(yīng)由最外面的依次向內(nèi)取用。刀叉的拿法是輕握尾端，食指按在柄上。湯匙用握筆的方式拿。如果感覺(jué)不方便，可以換右手拿叉。吃體積較大的蔬菜時(shí)，可用刀叉來(lái)折疊、分切。柔軟的食物可平放在叉子上，用刀子整理。

對(duì)于女孩子來(lái)講，衣服要：

★穿著應(yīng)該樸素大方。我們千萬(wàn)不要把自己打扮得花枝招展，服飾樣式要新穎、大方，不可以稀奇古怪。

★不要盲目地趕時(shí)髦。我們的年齡還不適合化妝、戴金銀首飾。那樣不但不美反而把自己天真爛漫的氣質(zhì)給破壞了。

★服裝要以舒適、整潔、淡雅、合體為準(zhǔn)，這樣才能顯現(xiàn)學(xué)生的精神面貌來(lái)。

★女孩子穿的裙子面料不宜過(guò)薄，長(zhǎng)短要過(guò)膝蓋，也不要袒胸露背，過(guò)于性感。

★夏天穿涼鞋的時(shí)候，也應(yīng)該選擇式樣簡(jiǎn)潔、大方、優(yōu)雅的涼鞋。不可將襪子松松垮垮地滑到腳跟部，也不可穿脫絲的或打過(guò)補(bǔ)丁的襪子外出活動(dòng)。

★穿衣服不要互相攀比，只有適合自己的才是美麗的。